Mielialakysely (RBDI)

Mielialakysely on Beckin depressiokyselyn pohjalta kehitetty masennusoireilun ja itsetunnon kysely. Kyselyn palautteessa annetaan myös yleistä tietoa masennuksesta sekä päihteiden vaikutuksista mielialaan.

Suosittelemme, että et tekisi tätä testiä

  • väsyneenä esim. yöllä tai useamman unettoman yön jälkeen
  • jos koet, että et ole kunnossa, esim. kuumeessa
  • jos olet päihtynyt tai krapulassa.

Testi on tarkoitettu itsearviointiin eikä tuloksen perusteella voida tehdä diagnoosia. Vastaa kuhunkin kysymykseen siten, millaiseksi tunnet itsesi tänään. Mikäli kysymykset herättävät sinussa ahdistusta, suosittelemme keskustelemaan näistä asioista lääkärisi kanssa.

1. Minkälainen on mielialasi?
2. Miten suhtaudut tulevaisuuteen?
3. Miten katsot elämäsi sujuneen?
4. Miten tyytyväiseksi tai tyytymättömäksi tunnet itsesi?
5. Minkälaisena pidät itseäsi?
6. Onko sinulla pettymyksen tunteita?
7. Onko sinulla itsesi vahingoittamiseen liittyviä ajatuksia?

Ajatuksesi itsemurhasta ovat huolestuttavia. Masentuneena moni asia saattaa tuntua toivottomalta. Masentuneena ei tule tehdä peruuttamattomia päätöksiä elämänsä suhteen. Usein mahdottomiltakin tuntuvat asiat helpottuvat ajan kuluessa. Apua on saatavilla ja sitä kannattaa hakea esimerkiksi lääkäriltä. Välitöntä keskusteluapua saa esimerkiksi Mieli ry:n valtakunnallisesta kriisipuhelimesta p. 09 2525 0111.

8. Miten suhtaudut vieraiden ihmisten tapaamiseen?
9. Miten koet päätösten tekemisen?
10. Minkälaisena pidät olemustasi ja ulkonäköäsi?
11. Minkälaista nukkumisesi on?
12. Tunnetko väsymystä ja uupumusta?
13. Minkälainen ruokahalusi on?
Sukupuoli
Tein testin
0 pistettä
1-4 pistettä
5-7 pistettä
8-15 pistettä
16-39 pistettä